高血脂禁忌的食物
502次浏览・6月前
问题详情：高血脂禁忌的食物？
精选回答
我要回答
林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
高血脂患者应避免或谨慎食用以下食物：
1、高脂肪食物：如动物内脏、油炸食品、肥肉等，这些食物含有较高的脂肪和热量，容易加重高血脂情况。
2、高糖食物：如糖果、甜点等，这些食物含有大量的糖分，容易导致身体内的脂肪堆积，从而影响高血脂患者的病情。
3、高胆固醇食物：如蛋黄、动物脑子等，这些食物含有较高的胆固醇，不利于高血脂患者控制体内的血脂水平。
4、白酒等刺激性饮品：白酒等刺激性饮品可能会加重肝脏负担，影响血脂的代谢。因此，高血脂患者应避免饮用白酒等刺激性饮品。同时还要少喝肉汤以及低盐饮食，尽量减少盐和肉汤的摄入量。在吃肉方面应减少肥肉以及高脂肪肉类的摄入，增加瘦肉类的摄入，并且需注意肉类的总量不可过多。还要尽量多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素以及微量元素。总之保持良好的饮食生活习惯很重要。另外高血脂患者除了禁忌这些食物以外，也要保持适当的运动锻炼，均衡饮食等。因为生活方式良好的改善也是控制血脂的关键措施之一。如果血脂水平仍然不能得到有效控制时应及时就医诊治。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有