体寒引起的痛经怎么办

体寒引起的痛经，可以通过以下方法缓解症状：

1、调整饮食：建议摄入温暖的食物，如姜茶、红枣桂圆粥等，避免生冷、辛辣、刺激性的食物，有助于改善体寒，缓解痛经。

2、注意保暖：尤其要重视腹部、腿脚部位的保暖，可以根据气温变化及时添加衣物，避免因寒气侵入身体而导致痛经症状加重。在炎热的夏季也需注意，避免空调温度过低导致身体受凉。

3、运动调理：积极参加体育锻炼，如跑步、瑜伽等，有助于增强体质和血液循环。在阳光充足的情况下进行户外活动，还可以促进身体对钙的吸收，缓解体寒症状。同时运动还有助于舒缓子宫肌肉，减轻痛经症状。

4、药物治疗：在痛经特别严重的时候，可以在医生的指导下服用止痛药物如布洛芬缓释胶囊等。中成药如艾附暖宫丸等也有助于调理体寒，改善痛经的症状。也可以尝试中医理疗方法如艾灸、拔罐等，祛除体内寒气。另外按医嘱服用维生素类药物也可以有助于减轻疼痛。

5、保持心情愉悦：避免情绪波动大导致症状加重。

如果痛经症状持续严重或伴随其他症状（如月经不规律、腹泻、恶心等），建议及时就医，以排除是否存在其他潜在疾病。以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的建议进行。