经期来了可以吃冻水果吗比如梨子桃

361次浏览・5月前

问题详情：经期来了可以吃冻水果吗比如梨子桃？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

经期来了，最好避免吃冻水果，包括梨子、桃子等。虽然水果对身体有益，但冷冻后的水果可能会过于寒凉，有可能导致气血不畅，影响经血排出，甚至造成经血中带有血块的现象。因此，建议在经期避免吃过于寒凉的食物，以免影响身体的健康。

在经期期间，女性应该注意保持良好的饮食习惯和生活方式，以促进身体的健康。建议多食用温热的食物，如红枣、枸杞等，这些食物有助于补血养血，促进身体的恢复。同时，保持饮食营养均衡也很重要。除了避免食用寒凉食物外，还应该注意以下方面：

1、保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。

2、注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染。

3、避免剧烈运动和过度运动，以免影响身体的恢复。

4、注意保暖，避免受寒。

总之，在经期期间，女性应该特别注意身体的保养和调理，避免食用不利于身体健康的食物和进行不良的生活习惯。如有疑虑或出现异常症状，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有