龙眼的主要功效

538次浏览・8月前

问题详情：龙眼的主要功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

龙眼是一种营养价值丰富的水果，其主要功效包括：

1、益气补血：龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养成分，这些物质有助于增强人体的免疫力和抵抗力，提高身体机能，从而起到益气补血的作用。对于身体虚弱、贫血等症状有一定的调理作用。

2、安神定志：龙眼还具有安神的功效，适量食用有助于改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等症状。特别是对于老年人以及过度用脑的人群，食用龙眼能够改善健忘、失眠等症状。

3、补充营养：龙眼含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，这些物质是人体正常代谢所必需的营养素，食用龙眼可以有效地补充人体所需的营养物质，保持身体健康。

4、增强免疫力：龙眼含有丰富的生物活性物质，这些物质可以增强人体的免疫力，提高身体的抗病能力。

总之，龙眼是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用对身体健康有益。但是，对于体质较为敏感的人群，应注意适量食用，避免过量引起不适。此外，如有身体不适或疾病症状，应及时就医，遵循专业医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有