21金维他早上吃好还是晚上吃好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
金维他是一种复合维生素和矿物质补充剂，用于补充人体所需的多种营养物质。关于服用时间，并没有严格的规定是早上吃还是晚上吃更好。不过，考虑到人体对营养物质的吸收和利用，以及个人的生活习惯，可以选择适合自己的服用时间。
早上吃的好处：
1、有助于身体的能量补充和新陈代谢。
2、在一天的活动过程中，身体能够充分吸收和利用这些营养物质。
晚上吃的好处：
1、有助于身体在夜间修复和生长。
2、对于一些晚上记性较好、易于吸收营养的人来说，晚上服用可能更为合适。
具体选择服用时间，建议根据个人生活习惯和身体状况来决定。最重要的是确保每天都有一个固定的服用时间，以便身体能够规律地吸收这些营养物质。同时，建议在饭后服用金维他，这样可以减少对肠胃的刺激，有利于营养物质的吸收。
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