收缩压偏高如何调理
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问题详情：收缩压偏高如何调理？
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
收缩压偏高可以通过以下方式进行调理：
1、调整饮食：保持低盐、低脂、高蛋白、高维生素的饮食，多吃蔬菜、水果和富含钾、钙的食物，如海带、紫菜等，避免高脂肪食物，如动物内脏等。
2、增加运动：适当进行如游泳、慢跑等有氧运动，有助于降低血压。同时，避免久坐不动，保持适量运动。
3、控制情绪：保持良好的心态，避免情绪波动大或情绪紧张导致的血压升高。
4、改善生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠时间，避免熬夜等不良生活习惯。
5、药物治疗：如果收缩压持续偏高且调整生活方式无效，建议在医生指导下使用降压药物，如利尿剂、β受体拮抗剂等。用药时，应遵医嘱按时按量服用，避免自行增减剂量或停药。定期监测血压变化也是必要的。
请注意，以上建议只能作为参考，对于持续偏高的收缩压患者建议及时就医并咨询医生意见，以获得更专业有效的治疗方法。同时请注意避免疾病情况下擅自判断与自行处置以免造成不必要的损伤。
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