身体脂肪率多少正常

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问题详情：身体脂肪率多少正常？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

身体脂肪率的正常范围因性别和生理特点而异。对于成年人来说，正常的体脂率男性一般维持在15%-18%，女性大致在20%-25%。但请注意，体脂率的正常范围可能会受到年龄、种族、遗传因素和生活习惯等多种因素的影响。

对于青少年群体，体脂率可能会相对高一些。随着年龄的增长，体脂率会逐渐降低。因此，对于不同年龄的人来说，身体脂肪率的正常范围会有所变化。如果对体脂情况特别关心或担心身体出现问题，可以定期进行体脂检查或者向专业的健身教练咨询合理的健身减肥计划。

不过也有说法认为，体脂率的标准因个人体质差异而存在不同，需要根据个人的身体状况和健康状况来判断是否正常。如果体脂率过高或过低都可能对健康造成一定影响，需要采取相应的措施进行调整和改善。因此，如果对自己的体脂率有疑问或担忧，建议咨询专业医生或健康专家进行评估和指导。

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