小孩子感冒饮食怎么吃

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问题详情：小孩子感冒饮食怎么吃？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

当小孩子感冒时，饮食应该以清淡、易消化、富含营养为主，具体建议如下：

1、补充水分：感冒时要多喝温水，有助于排出体内的毒素，缓解呼吸道的不适。

2、蛋白质丰富的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以增强孩子的免疫力，促进身体恢复。

3、蔬果类食物：多食用新鲜的蔬菜和水果，如白菜、菠菜、油麦菜等，可以补充维生素，增强抵抗力。同时，像梨、甘蔗等具有润燥作用的食物对于缓解感冒症状也有好处。

4、易消化食物：感冒时孩子的胃肠道功能可能会受到影响，因此应多吃易消化、温软的食物，如小米粥、疙瘩汤等。避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，这些可能会刺激孩子的胃肠道，导致感冒加重或引发其他不适。

5、根据感冒的类型调整饮食：如风寒感冒可以煮红糖姜水给孩子喝，有助于驱寒。风热感冒则可以煮冰糖梨水或者多吃苦瓜、西瓜等食物。此外，对于食欲不振的患儿可以考虑适当食用苹果、山楂等有助于消化的食物。

总的来说，孩子在感冒期间的饮食应以均衡营养为基础，根据孩子的个人口味和喜好调整食物种类和烹饪方式。同时注意保持室内空气新鲜流通，避免去拥挤的公共场所，以免交叉感染。如果症状持续或加重，建议及时就医。

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