百合莲子的功效和作用是什么

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问题详情：百合莲子的功效和作用是什么？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

百合莲子具有多种功效和作用，包括：

1、补气养心：有助于改善心悸、失眠多梦等症状，适合心神不宁的患者食用。

2、益肾固精：能够改善因肾虚引起的遗精、滑精等症状。

3、强身镇静：百合莲子中都含有丰富的钾元素，能够帮助维持肌肉的兴奋度以及协调心肌运动节律。适量食用可以帮助提高免疫力，起到镇静安神的效果。此外，其中丰富的磷元素也是维持机体酸碱平衡的重要元素之一。

4、滋养补虚：含有丰富的营养物质，对于身体虚弱的人有一定的滋补效果。另外还能滋养肺阴，起到润肺化痰的作用。在药用方面还常用于治疗肺部疾病引起的咳嗽等症状。百合中含有多种生物碱，可以润肺止咳，对于肺热咳嗽、肺虚久咳都有一定疗效。莲子能够入心经，清心火，对热邪入侵引起的口舌生疮和目赤肿痛等病症有一定的调理效果。百合莲子还具有健脾开胃功效，能够促进肠胃蠕动助消化等。同时它们也富含多种维生素以及矿物质成分，能够补充身体所需的营养物质。因此长期食用不仅能够滋补养生，还可以起到美容养颜的作用。二者结合在一起吃可以提高自身的免疫力并预防贫血等疾病的发生。总而言之，对于现代人而言具有很好的营养保健功效。若有适应症，建议在医生的指导下食用或用药。

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