眼睛发黄吃什么退黄
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
眼睛发黄可能是由于多种原因导致的，包括营养不良、过度疲劳、肝病等。在饮食方面，一些食物可以帮助改善眼睛发黄的情况。下面是一些建议的食物：
1、绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，有助于改善眼睛健康，减轻眼睛发黄的情况。
2、水果：蓝莓、猕猴桃、橙子等水果富含维生素C和维生素A，有助于保护眼睛，改善眼睛发黄。
3、枸杞子：是一种中药材，具有养肝明目的作用，常用来治疗目昏多泪等症状。可以用枸杞子泡水喝或炖汤，有助于改善眼睛发黄的情况。
4、优质蛋白：如鱼、虾等海鲜，以及豆制品如豆浆、豆腐等，可以补充身体所需的蛋白质，有助于改善营养不良引起的眼睛发黄。
除了饮食方面的调整，保持良好的生活习惯和眼部卫生也很重要。避免长时间用眼，定时休息，保持充足的睡眠。同时，避免吸烟和过度饮酒，这些习惯都可能对眼睛健康产生负面影响。
请注意，眼睛发黄可能是某些疾病的症状，如肝炎、肝硬化等。如果眼睛发黄持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以确定病因并接受相应的治疗。
总之，通过饮食调整和生活习惯的改善，可以在一定程度上改善眼睛发黄的情况。然而，如果眼睛发黄持续存在或伴有其他症状，请及时就医。
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