经期怎么让月经量变多

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问题详情：经期怎么让月经量变多？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

想要增加月经量，可以从以下几个方面着手：

1、调整饮食：适当多吃富含优质蛋白质、铁质的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，有助于补充身体营养，促使月经量增多。同时，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免影响血液循环和月经量。

2、保持良好作息：调整作息习惯，早睡早起并避免熬夜，有助于内分泌系统稳定，从而促使月经量增多。此外，不要给自己施加太大压力，保持精神放松。

3、药物治疗：如果是由于激素水平异常导致的月经量过少，可在医生指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药来调理身体，促使月经量增多。如果是由于雌激素水平下降导致的月经量减少，也可通过服用雌二醇等雌激素药物进行调节。

4、运动调理：适当的运动锻炼可以促进身体血液循环，从而增加月经量。但不建议过度劳累或进行剧烈运动。

请注意，以上方法仅供参考，并不能保证一定能使月经量增多。每个人的体质和情况都不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法来调整月经量。同时，任何调整都需要在医生和专业人士的指导下进行，切勿盲目自行操作。如果长时间月经量少且无法通过调整得到改善，建议及时就医检查和治疗。

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