来大姨妈应注意些什么
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来大姨妈（即月经）时，女性需要注意以下几个方面：
1、生活习惯：保持良好的作息，避免剧烈运动和过度劳累，适当休息。注意个人卫生，穿着宽松舒适的内衣。
2、饮食健康：保持均衡的饮食，增加营养摄入，避免吃过于辛辣、寒凉的食物，以免引发痛经等问题。
3、保暖：月经期间要注意保暖，避免腹部受凉，以防引起痛经或加重不适。
4、心理调适：保持心情愉快，避免情绪波动和焦虑。适当参加一些轻松的活动，有助于缓解压力。
5、避免性生活：月经期间要避免性生活，以免引发感染。
6、观察症状：注意观察月经量、经期时间等是否正常。如果出现异常症状，如痛经、月经不规律等，要及时就医检查。
7、禁止随意用药：月经期间要避免随意使用药品，尤其是未经医生指导的药物，以免对身体健康产生不良影响。
总的来说，月经期间需要注意保持良好的生活习惯、饮食健康、保暖、心理调适等方面。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。
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