高血压能不能吃南瓜
581次浏览・8月前
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
高血压患者可以吃南瓜。
南瓜含有丰富的营养物质，包括多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素以及多种微量元素等，有助于增强人体免疫功能。同时，南瓜含有较多的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动和消化，有利于人体健康。此外，南瓜所含的甘露醇具有通大便的作用，可以减少体内毒素的滞留，有助于降低血压。因此，高血压患者适量食用南瓜是有好处的。
但请注意，食用南瓜时也要注意控制摄入量，避免过量摄入糖分导致血糖波动。对于高血压患者来说，饮食应以清淡营养为主，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物。同时，要控制盐的摄入量，并适当增加运动以保持良好的生活方式和身体健康。如果存在高血压等疾病症状或问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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