腰痛能坐能走不能睡怎么办

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问题详情：腰痛能坐能走不能睡怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰痛到无法睡眠但能够坐和走时，可以采取以下措施来缓解：

1、调整睡姿和床垫：睡觉时尽量侧卧或选用稍微硬一点的床垫，避免疼痛加重。也可以尝试在腰部放置一个枕头，支撑腰部。

2、物理治疗：可以尝试热敷或按摩来缓解疼痛。注意按摩力度不宜过大，热敷时注意温度不要过高以免烫伤。

3、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等也可以帮助缓解腰痛。如疼痛剧烈，建议到医院咨询医生，获取专业建议。

4、调整生活习惯：久坐会加重腰痛症状，因此工作时要适时起身活动。平时可以进行适量的体育锻炼，如游泳、慢跑等，以增强腰部肌肉力量。注意腰部保暖，避免受凉。

5、检查和治疗：如果腰痛持续不减或者加重，建议及时就医进行详细的检查，以确定腰痛的具体原因（如腰椎间盘突出、腰肌劳损等），并接受相应的治疗。

总之，对于腰痛问题，需要根据具体情况采取合适的措施来缓解。如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时就医寻求专业帮助。同时，保持良好的生活习惯和锻炼习惯，有助于预防腰痛的发生。

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