上火牙龈肿痛吃什么好

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问题详情：上火牙龈肿痛吃什么好？

李翠副主任医师口腔科

中南大学湘雅三医院三甲

上火牙龈肿痛时，饮食应以清淡、易消化、降火为主，具体可食用以下食物：

1、清热解毒类：如绿豆汤、苦瓜等，有助于降火解毒，缓解牙龈肿痛。

2、新鲜蔬果类：如西瓜、猕猴桃、火龙果、梨等，富含多种维生素且水分充足，有助于清热降火、增强免疫力。特别是富含维生素C的橘子、猕猴桃等，有助于消除炎症和缓解肿痛。另外，如白菜、菠菜等蔬菜也有清热解毒的效果。

3、粥类：如小米粥等，既清淡又富含营养，有助于缓解肿痛症状。

4、凉性茶类：如菊花茶、金银花茶等，具有清热降火的作用，有助于缓解牙龈肿痛症状。

5、高蛋白食物：牙龈肿痛时蛋白质需求增大，可以吃一些富含蛋白质的食物如牛奶等，增加身体抵抗力。

同时，要避免食用过于油腻、辛辣、坚硬或过热的食物，以免加重症状。若牙龈肿痛持续不减或症状加重，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。保持口腔卫生也是缓解牙龈肿痛的重要手段，定期刷牙和使用牙线清洁牙缝有助于预防牙龈感染。此外，保持良好的生活习惯和作息规律也有助于预防上火和牙龈肿痛。

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