手腕存筋了怎么办
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问题详情：手腕存筋了怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
手腕“存筋了”通常是指手腕扭伤或局部肌肉痉挛，这可能导致疼痛、活动受限和其他不适症状。以下是可以采取的处理措施：
1、立即休息：避免重复扭伤动作或劳累，给手腕充分的时间恢复。
2、冷敷：在受伤的初期，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：如果受伤时间较长（如超过24小时），可以改用热敷，有助于促进血液循环和恢复。
4、药物治疗：可以局部涂抹或口服一些非处方药物，如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。但请注意，如果疼痛严重或持续时间长，应咨询医生。
5、局部固定：如果扭伤严重，可能需要使用护腕或其他固定装置来稳定手腕。
6、物理治疗：如果疼痛持续，建议寻求物理治疗师的帮助，他们可以提供专业的康复建议和治疗。
7、饮食与营养：确保摄入足够的营养，特别是富含维生素和矿物质的食物，有助于恢复。
8、避免再次受伤：在恢复期间避免进行剧烈的手腕活动，以免加重损伤。
以上措施适用于大多数轻微的手腕扭伤或痉挛情况。但如果疼痛剧烈、肿胀严重或无法活动手腕，请尽快就医，以确定是否有严重的损伤或其他问题。如情况特殊，请以医生的建议为准。
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