打飞机阳痿了怎么办
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傅骏 副主任医师 男科
浙江中医药大学附属第二医院三甲
打飞机一般指自慰行为，虽然是一种正常的性行为方式，但如果过度或不正确地进行可能会对身体产生不良影响。如果出现阳痿问题，可能是由于自慰过度引起的，建议您先暂停自慰行为，并采取以下措施来缓解症状：
1、改变生活方式：避免过度性行为或过度劳累，保持足够的休息和睡眠。增加锻炼和运动有助于改善身体健康状况，增强体力。同时避免熬夜，减少接触过度刺激的媒体内容，降低刺激频率等。这些生活习惯的改变可能对缓解阳痿症状有所帮助。
2、调整心态：过度的心理压力或焦虑也可能导致阳痿问题。寻求心理咨询或心理疏导可以帮助解决心理压力问题，有助于恢复正常的性功能。此外，注意保持放松和乐观的心态也是非常重要的。
3、饮食调理：保持均衡的饮食结构，增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果等。同时避免摄入过多的咖啡因和酒精等刺激性物质。适当的饮食调理有助于改善身体的健康状况。
如果症状持续或加重，建议您及时咨询医生或专业医疗机构进行进一步的诊断和治疗。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。请记住，每个人的身体状况和反应都是不同的，因此最好咨询专业人士的意见以获取个性化的建议。
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