糖尿病的老人吃什么水果好
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
糖尿病老人在选择水果时,应优先选择低糖、富含纤维、有助于控制血糖的水果。以下是一些推荐的水果:
1、樱桃:樱桃是一种糖分较低的水果,且富含多种维生素和矿物质,有助于改善血液循环,对糖尿病患者有益。
2、草莓:草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质,对糖尿病患者有益。同时,草莓的热量较低,对血糖影响较小。
3、菠萝:菠萝富含纤维和维生素,有利于消化和血糖的控制。
4、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C和其他营养物质,具有抗氧化作用,有助于改善血糖和血脂水平。
5、柚子:柚子含有丰富的维生素和矿物质,且糖分较低,适合糖尿病患者食用。
6、苹果:苹果含有丰富的纤维和抗氧化物质,有助于控制血糖和血脂水平。建议糖尿病患者选择不太甜的苹果品种。
此外,还有一些传统的中医食疗方法建议糖尿病患者可以适量食用如山楂、猕猴桃、石榴等水果。不过请注意,不同人的体质状况可能会有所不同,在选择水果时,应根据个人的体质状况和血糖反应情况进行适量调整。同时,水果的摄入量也应适量控制,不可过量食用。建议在选择水果时咨询医生或营养师的建议。
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