糖尿病的老人吃什么水果好

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问题详情：糖尿病的老人吃什么水果好？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病老人在选择水果时，应优先选择低糖、富含纤维、有助于控制血糖的水果。以下是一些推荐的水果：

1、樱桃：樱桃是一种糖分较低的水果，且富含多种维生素和矿物质，有助于改善血液循环，对糖尿病患者有益。

2、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对糖尿病患者有益。同时，草莓的热量较低，对血糖影响较小。

3、菠萝：菠萝富含纤维和维生素，有利于消化和血糖的控制。

4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和其他营养物质，具有抗氧化作用，有助于改善血糖和血脂水平。

5、柚子：柚子含有丰富的维生素和矿物质，且糖分较低，适合糖尿病患者食用。

6、苹果：苹果含有丰富的纤维和抗氧化物质，有助于控制血糖和血脂水平。建议糖尿病患者选择不太甜的苹果品种。

此外，还有一些传统的中医食疗方法建议糖尿病患者可以适量食用如山楂、猕猴桃、石榴等水果。不过请注意，不同人的体质状况可能会有所不同，在选择水果时，应根据个人的体质状况和血糖反应情况进行适量调整。同时，水果的摄入量也应适量控制，不可过量食用。建议在选择水果时咨询医生或营养师的建议。

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