吃什么能降低转氨酶

441次浏览・5月前

问题详情：吃什么能降低转氨酶？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

转氨酶升高通常意味着肝脏功能受到一定程度的损害，因此降低转氨酶的关键在于保护肝脏并促进肝脏的修复和再生。以下是一些可以帮助降低转氨酶的食物和建议：

1、富含维生素的食物：如柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等，它们富含维生素C和维生素B，有助于保护肝细胞并促进肝脏的修复。

2、优质蛋白质：如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、奶制品等，可以为肝脏提供足够的营养支持，促进肝细胞的再生和修复。

3、抗氧化食物：如蓝莓、紫甘蓝、坚果等，这些食物富含抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减轻肝脏的负担，保护肝细胞。

4、清淡易消化的食物：如米粥、藕粉等，这些食物容易消化吸收，不会增加肝脏的负担。

5、草药和植物：一些草药和植物如蒲公英、菊花等被认为具有保肝作用，可以促进肝脏的修复和再生。

除了食物以外，保持良好的生活习惯也有助于降低转氨酶。建议避免饮酒、保持充足的睡眠、进行适当的运动等。同时，保持良好的心态也有助于缓解压力，保护肝脏健康。

请注意，虽然食物可以在一定程度上帮助降低转氨酶，但如果转氨酶升高严重或持续存在，建议及时就医并接受专业的治疗。医生会根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有