一岁多宝宝晚上睡觉总吃手怎么办

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问题详情：一岁多宝宝晚上睡觉总吃手怎么办？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

对于一岁多的宝宝晚上睡觉时总是吃手的问题，您可以采取以下几种方法帮助宝宝改掉这个习惯：

1、建立睡前安抚机制：在宝宝睡前，可以通过一些轻松的活动如读书、听音乐、泡温水澡等来缓解宝宝的情绪，使其逐渐安静下来。这有助于减少宝宝晚上醒来的频率和焦虑感，从而减少吃手的习惯。

2、逐渐减少依赖：逐渐戒掉宝宝夜间吃手的习惯是关键。可以在宝宝醒来的时间间隔里逐渐缩短吃手的时间，通过其他活动转移注意力，如玩玩具、讲故事等。这需要一段时间的调整和适应。

3、创造一个舒适的环境：确保宝宝睡觉的环境安静舒适，温度适宜，没有干扰因素。这样宝宝更容易入睡，减少夜间醒来的机会。

4、保持宝宝的手部清洁：虽然吃手是常见现象，但为了避免细菌感染等问题，请确保宝宝的手部保持清洁。定期给宝宝洗手，确保手部卫生。

5、寻求专业帮助：如果宝宝长时间无法改变吃手的习惯，或者您对此感到担忧，建议咨询儿科医生或专业人士的意见。他们可以提供更具体的建议和指导。

每个宝宝的情况都是独特的，因此需要根据具体情况调整策略。耐心和理解是关键，不要过度担忧或急于求成。随着时间的推移，宝宝会逐渐适应并改掉这个习惯。

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