哺乳期哪些菜不能吃
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
在哺乳期间，母亲需要特别注意饮食，因为某些食物可能会影响母乳的质量和宝宝的健康。以下是一些在哺乳期间应避免或少吃的蔬菜：
1、韭菜：具有回奶功效，过量食用可能会导致乳汁分泌减少。
2、辣椒、酒精：这些刺激性食物可能会通过母乳传递给婴儿，对宝宝的健康产生影响，引发不适。
3、生豆角：含有皂苷生物碱，若食用量过多会影响蛋白质吸收且可能造成中毒性胃肠炎等不良反应。因此需要避免食用生的豆角或烹饪不够充分的豆角制品。其他含有生物碱的食物也应避免或少食用。此外，应尽量避免使用含有添加剂的食品和调味品，如防腐剂和香精等。这些物质可能通过母乳进入宝宝体内，影响健康。同时，哺乳期间也不建议食用寒性的食物如苦瓜等。
除了上述蔬菜外，哺乳期的母亲还需要注意其他食物的摄入。具体的饮食禁忌还需要根据个人体质和医生的建议来确定。建议在哺乳期间保持良好的饮食习惯，并遵循医生或营养师的建议以确保母乳的质量和宝宝的健康。
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