发烧时怎么发汗

503次浏览・6月前

问题详情：发烧时怎么发汗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

发烧时发汗可以帮助降低体温，缓解症状。以下是一些发汗的方法：

1、泡脚发汗：可以使用温水泡脚，促进身体新陈代谢和血液循环，帮助发汗并缓解疲劳。泡脚时水温最好控制在40℃左右，泡脚时间不要过长，一般在20分钟左右。

2、喝温热的水：及时补充体内水分，促进新陈代谢和血液循环，有助于发汗并加速体内毒素的排出。

3、适当的运动：如散步或快步走等温和的运动，有助于促进血液循环和新陈代谢，帮助身体快速发汗。但避免剧烈运动，以免过度疲劳导致免疫力下降。

4、捂汗：在保暖的前提下，可以采取捂汗的方式促进汗液排出。但要注意避免过度捂汗，以免导致身体不适或中暑。

5、刮痧：可以采用刮痧的方式刺激经络和穴位，帮助身体发汗并促进体内毒素的排出。但刮痧后要注意保暖和休息。

6、药物治疗：对于高热患者，可以使用退热药物如对乙酰氨基酚、布洛芬等来降温并促进发汗。但应在医生的指导下使用，避免出现药物不良反应。

在发烧时发汗时需要注意保暖和补水，避免过度发汗导致身体不适或脱水。同时，要根据自己的身体状况选择合适的方法，避免过度疲劳和过度发汗导致免疫力下降。如果症状严重或持续不退，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有