睡觉的时候会磨牙是怎么回事

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问题详情：睡觉的时候会磨牙是怎么回事？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

睡觉时磨牙可能由多种因素引起。常见的因素包括：

1、神经紧张：在白天的工作和生活中承受较大的压力或焦虑情绪，在夜间磨牙可能成为减压的一种无意识行为。

2、牙齿问题：牙齿咬合不正或存在口腔疾病，如牙周炎和龋齿等可能导致夜间磨牙的出现。在睡眠质量变差时，身体的不适会刺激肌肉收缩反应而出现磨牙现象。建议及时进行口腔检查并治疗相关疾病。对于牙齿咬合不正的问题，可以考虑佩戴矫正器来改善咬合关系。

3、过度疲劳：长时间工作或运动过量导致的身体过度疲劳也可能引发磨牙现象。此时大脑神经处于兴奋状态，会通过磨牙的形式进行神经调节并促使睡眠状态处于恢复的模式中。

4、情绪与生活压力的影响：如果一个人持续处于压抑情绪之中或者精神压力巨大，以及承受糟糕的情绪与作息状态等状况，长此以往会引发睡眠时磨牙的现象。这是因为这种压力与情绪会引发大脑神经出现紊乱和异常兴奋的状态，进而刺激到咀嚼肌出现收缩导致磨牙现象。建议寻求心理医生的帮助来调整情绪和压力状态。同时，改善作息习惯也是非常重要的。

为了确定磨牙的确切原因和改善方法，建议咨询医生或口腔专家的意见。他们可以为您提供更详细的评估和针对性的建议。

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