胃寒的人应选择酸奶还是牛奶

对于胃寒的人来说，无论是酸奶还是牛奶都可以适量饮用，但需要根据个人体质和情况选择。

酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于促进肠胃蠕动和消化，对于缓解胃寒引起的消化不良有一定帮助。同时酸奶中的益生菌有助于维护胃肠道菌群平衡，提高身体免疫力。但对于胃部敏感的人群来说，酸奶可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适感，因此在选择酸奶时要适量饮用并选择较为温和的品种。

牛奶富含营养成分，如蛋白质、钙等，对于身体虚弱、需要补充营养的胃寒人群来说也是不错的选择。同时牛奶具有保护胃黏膜的作用，可以减轻胃酸对胃黏膜的刺激。但是有些人可能会对牛奶中的蛋白质过敏或者乳糖不耐受等情况，此时应选择加工后的牛奶产品或其他适合的营养饮品。

总之，对于胃寒的人来说，适量饮用酸奶或牛奶都有一定的益处，但需要根据个人体质和情况选择适合自己的饮品。同时，在饮用时也要注意适量，避免过量饮用引起身体不适。建议根据自身情况或咨询医生选择最合适的饮品。