哪些水果不上火
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
水果一般都具有寒凉属性，有助于清热解毒，通常不会引起上火。以下是一些常见的不会引起上火的水果：
1、西瓜：含有丰富的水分，具有清热降火的作用。
2、香蕉：含有丰富的维生素和矿物质，有助于润肠通便，不会引起上火。
3、梨：具有润肺、清热、降火的功效，对于喉咙痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。
4、柿子：性寒，具有清热降火的作用，对于口渴、口腔溃疡等症状有一定的改善作用。
5、火龙果：含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于清热解毒，不会引起上火。
6、柚子：含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、止咳化痰等功效。
7、桑葚：属于寒性水果，可以养阴润燥、滋补肝肾，不会引起上火。
8、荸荠：性寒，具有清热化痰、生津止渴的作用。
请注意，每个人的体质不同，对食物的适应性也会有所不同。虽然上述水果通常不会引起上火，但如果感觉身体不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。另外，尽管这些水果不会引起上火，但也不可过量食用，应保持均衡的饮食。
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