喝什么茶叶降血压
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
以下茶叶具有辅助降血压的功效：
1、绿茶：绿茶中的儿茶素可以帮助人体降低血压。此外，它还具有抗衰老的功效，可以帮助人们维持健康。对于血压高的人来说，适量饮用绿茶可能会有助于调节血压。
2、黑茶：黑茶所含的茶多酚可以增强血管的韧性，避免微血管破裂出血等情况，起到控制血压的作用。长期饮用也可以增强身体抵抗力，促进健康。而且富含钾元素等物质，对心血管疾病患者有一定的保护作用。
3、菊花茶：菊花本身具有清热降火、清肝明目的功效，适当饮用有助于扩张动脉血管，降低血液黏稠度，进而达到降血压的效果。因此高血压患者可以适当饮用菊花茶来降血压。但菊花茶性偏凉，不建议脾胃虚寒的人群过多饮用。此外请注意，食疗并不能代替药物降血压，若血压过高建议及时就医治疗。在服用降压药期间不应自行饮用上述茶饮或更改药物剂量。若有身体不适请尽快就医诊治。
总之，以上茶叶有助于降血压的效果是比较有限的，高血压患者一定要在医生的指导下坚持服药治疗。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持心情愉悦等也有助于控制血压。此外，请注意饮茶时不宜过浓过量，以免影响睡眠或引发其他不适。
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