艾灸先灸前面还是后面
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
艾灸的顺序并没有严格的规定，可以从前面开始艾灸，也可以从后面开始艾灸。可以根据身体的实际穴位位置，根据舒适感，按顺序逐一艾灸即可。当然也可以根据日常习惯决定。可以根据以下几个点决定从哪先艾灸：
如果主要目的是调理身体亚健康状态，可以从大椎穴开始进行艾灸，然后再灸腹部的神阙穴以及关元穴等穴位，接着可以灸足三里穴以及涌泉穴等穴位。但请注意艾灸的顺序要根据具体情况灵活调整。总之，无论从哪边开始艾灸，只要符合自己的需求与舒适感，就可以视为正确的顺序。因此不必纠结先灸前面还是后面。在艾灸过程中还需要注意以下事项：
1、饮食禁忌：避免生冷食物以及过于油腻和辛辣的食物。
2、注意保暖：避免受风着凉。
3、保持好的心态和情绪，这对疾病的恢复也非常重要。此外艾灸前半小时内不要喝凉水或冷饮等，艾灸后半小时内不要沾水或洗澡等。否则可能会降低治疗效果或出现身体不适。
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