增强抵抗力的保健品有哪些

增强抵抗力的保健品主要包括以下几类：

1、燕窝：燕窝含有丰富的蛋白质、维生素以及多种氨基酸等营养成分，具有补中益气的功效，能够增强人体免疫力。燕窝中的唾液酸还有助于改善皮肤状态，起到抗衰老的作用。

2、螺旋藻：螺旋藻含有大量的优质蛋白质以及丰富的维生素、矿物质等营养成分，同时含有一种特殊的藻多糖物质，这种物质有助于增强人体免疫力。此外，螺旋藻还有助于抗氧化和调节血糖等作用。

3、蛋白粉：蛋白粉中含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体必需的营养成分，能够增强人体免疫功能。特别是对于缺乏蛋白质的人群，适当补充蛋白粉有助于提高免疫力。

4、维生素C和维生素E：维生素C和维生素E是常见的抗氧化剂和维生素，它们能够帮助提高免疫力，保护细胞不受氧化损害。这类营养剂在市场上也很常见。但需要注意的是维生素摄取应当以均衡为主，不宜过量补充。另外老年人长期服用维生素C和维生素E可能会出现一些不良反应，建议在医生的指导下服用。

除了以上几种保健品外，灵芝、人参等中药材也具有一定的提高免疫力的作用。但是，需要注意并非所有人都需要使用这些保健品来增强抵抗力。若您的身体抵抗力较弱，建议首先通过调整饮食和生活习惯来改善免疫力，如保持良好的作息、均衡饮食等。若需要使用保健品，建议在医生的指导下进行，避免盲目使用导致不必要的健康问题。