感冒了可吃什么水果
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问题详情：感冒了可吃什么水果？
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
感冒时，可以适量吃一些新鲜且富含维生素的水果，如苹果、猕猴桃、火龙果等。以下是一些推荐水果：
1、苹果：富含维生素C和维生素E，适量食用有助于缓解感冒症状。苹果中的果胶有助于改善腹泻和便秘等问题。
2、梨子：含有丰富的水分和维生素C，能够帮助缓解喉咙痛和咳嗽等症状。
3、葡萄柚：含有大量的维生素C，可以增强免疫系统，帮助身体抵抗病毒和细菌。
4、猕猴桃：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵御感冒病毒。
5、火龙果：富含丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，可以帮助增强免疫力，改善口渴、咽喉痛等问题。适量食用有益身体健康。
另外如香蕉、桃子等性温的水果也是比较好的选择，可以帮助增强机体抵抗力，促使感冒恢复。需要注意在感冒期间避免食用冷藏或冷冻过的水果，以免加重喉咙不适或引起腹痛、腹泻等症状。同时也要注意适量食用水果，过量食用可能会对肠胃造成负担。如果症状较重或出现其他不适的情况建议及时就医。
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