宝宝缺铁贫血吃什么
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李海明 副主任医师 血液内科
广州医科大学附属第一医院三甲
宝宝缺铁性贫血可以通过食物补充来改善。以下是一些富含铁元素的食物建议：
1、红肉：如牛肉、羊肉等，是铁元素的优质来源，可以将肉做成肉糜、肉丸、炖汤等适合宝宝食用的形式。
2、动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，这些肝脏也富含铁元素，可以适量添加到宝宝的辅食中。
3、蔬菜：菠菜、木耳、蘑菇等蔬菜也含有较为丰富的铁元素，可以多样化地搭配在宝宝的日常饮食中。
4、水果：樱桃、草莓等水果也含有丰富的铁元素和维生素C，有助于促进铁的吸收和利用。
5、强化铁食品：一些婴儿配方食品特别强化了铁含量，适合缺铁性贫血的宝宝食用。在选择这些产品时，建议咨询医生或营养师的建议。
除了以上食物，还应注意让宝宝均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素C等营养素，有助于铁的吸收和利用。如果宝宝贫血症状严重，建议在医生指导下进行药物治疗。
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