鲨鱼肝油的功效与作用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
鲨鱼肝油是从鲨鱼体内提取的一种天然油脂，它含有大量的天然营养成分，如维生素A和维生素D，以及不饱和脂肪酸等。鲨鱼肝油的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、促进骨骼健康：鲨鱼肝油富含维生素D，有助于促进人体对钙的吸收，从而有助于骨骼健康。
2、保护眼睛健康：鲨鱼肝油中的维生素A有助于保护视力，维持视网膜的正常功能。此外，它也有助于保护眼睛免受蓝光等有害光线的伤害。
3、提高免疫力：鲨鱼肝油中含有的一些成分如欧米伽-3脂肪酸和抗氧化物质等，有助于提高人体免疫力，增强抵抗力。
4、抗炎和抗氧化：鲨鱼肝油中的抗氧化物质有助于消除体内的自由基，从而起到抗炎和抗氧化的作用。这可能对预防某些疾病如心脏病和癌症有益。
5、改善皮肤状况：由于鲨鱼肝油具有抗炎和保湿的特性，因此可以改善皮肤状况，有助于保持皮肤健康。
6、促进心脑血管健康：鲨鱼肝油中的欧米伽-3脂肪酸有助于降低心脏病风险，维护心脑血管健康。
请注意，虽然鲨鱼肝油具有许多益处，但并非人人适用。在服用任何补充剂之前，建议咨询医生或营养师的建议。此外，购买时请确保产品来源可靠，以免摄入有害物质。
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