低压140怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
如果低压（舒张压）达到140mmHg，这明显超过了高血压的诊断标准（舒张压≥90mmHg），建议及时采取措施降低血压。以下是一些建议：
1、改善生活方式：保持健康的生活方式对于降低血压至关重要。建议保持低盐饮食，减少脂肪和糖的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量。戒烟限酒，增加运动，保持适度的体重和避免过度压力等。
2、增加有氧运动：有氧运动如快走、游泳、慢跑等可以帮助降低血压。尝试每天至少进行30分钟的有氧运动，这有助于改善心血管健康。
3、定期检查：定期监测血压，以便了解自己的血压状况。如果血压持续偏高，请及时就医。
4、药物治疗：如果通过生活方式改变和运动无法控制血压，可能需要考虑药物治疗。咨询医生关于降压药物的建议，并按照医生的建议正确服用。
5、寻求专业医疗建议：由于每个人的情况不同，因此最好咨询医生或心血管专家的建议。他们可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。
请注意，不要自行诊断或治疗，因为高血压可能是其他疾病的症状或并发症。务必及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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