怎样防治感冒

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问题详情：怎样防治感冒？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

防治感冒可以采取以下措施：

1、加强锻炼：体育锻炼能够增强体质，提高身体免疫力，从而提高抵抗感冒病毒的能力。建议选择适合自己的运动方式，如散步、骑车、慢跑等。

2、合理饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品等，以及富含维生素的食物如新鲜蔬菜和水果等，有助于增强免疫力。同时，要注意减少摄入辛辣、刺激、油腻的食物，以及容易引起过敏的食物。

3、加强营养：保持均衡的营养摄入，适量补充维生素C和维生素E等营养素，有助于增强免疫力，预防感冒。

4、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜等不良生活习惯。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻等部位。

5、避免接触感染源：尽量避免接触感冒患者或病毒携带者，避免到人群密集的地方去。如果必须去公共场所，可以佩戴口罩来减少感染的风险。

6、药物治疗：在感冒初期或出现感冒症状时，可以在医生的指导下使用一些抗感冒药物来缓解症状，如板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等。

7、接种疫苗：对于易感人群，如老年人、儿童等，可以接种流感疫苗来预防感冒。

总之，防治感冒需要从多个方面入手，包括加强锻炼、合理饮食、保持良好的生活习惯等。同时，如果出现感冒症状，要及时就医，以免延误治疗。

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