老年人补钙吃什么钙片
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问题详情：老年人补钙吃什么钙片？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
老年人在选择钙片进行补钙时，可以考虑以下几种类型的钙片：
1、碳酸钙：这是一种常见的钙片，具有较高的含钙量，容易被人体吸收。老年人选择碳酸钙来补钙，可以有效缓解骨质疏松和骨折等问题。
2、乳酸钙：相比于其他类型的钙片，乳酸钙更加容易被老年人的身体吸收。它还可以和磷一起为骨骼提供营养，对改善骨密度有一定的帮助。
3、葡萄糖酸钙：这是一种有机钙，适合老年人食用。葡萄糖酸钙的含钙量较高，且容易溶解，有助于缓解老年人的骨质疏松症状。
在选择钙片时，老年人还需要注意以下几点：
1、尽量选择添加维生素D的钙片，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。
2、选择钙片时要考虑自身的身体状况和药物敏感性，有些钙片可能不适合具有某些疾病或药物敏感史的老年人。
3、补钙的同时，也要注意饮食均衡，多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆腐等。
4、在服用钙片时，建议遵循医生的建议，不要盲目增加剂量。过量摄入钙也可能对身体造成不良影响。
总之，老年人在选择钙片补钙时，应根据自身情况选择合适的钙片类型，并遵循医生的建议，合理摄入钙质。如有疑问，建议咨询专业医生或药师。
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