维生素e吃多了会怎么样

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问题详情：维生素e吃多了会怎么样？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

维生素E是一种脂溶性维生素，在人体内具有重要的抗氧化作用。然而，过量摄入维生素E也会产生一些不良影响。

1、长期大量摄入维生素E可能会导致人体出现维生素E中毒症状，具体表现为恶心、呕吐、眩晕、视物模糊等不良反应。虽然这种情况发生的概率较小，但仍然需要注意。

2、维生素E摄入过量可能会影响其他脂溶性维生素的吸收，如维生素K的吸收受到影响可能导致血液难以凝固。此外，过量摄入维生素E还可能抑制人体对维生素A的吸收，导致夜盲症等视力问题。摄入过多维生素E还可能降低人体对其他营养素如矿物质和维生素的吸收能力。这是因为它们可能会相互干扰或抑制某些代谢过程，从而减少了人体对其他必需营养素的吸收和利用。尤其是孕妇大量摄入维生素E可能导致胎儿畸形或出生缺陷的风险增加。因此，孕妇在服用任何形式的维生素E之前都应咨询医生的意见。此外，服用过量维生素E还可能导致体内代谢紊乱和血液黏稠度增加等问题。

请注意，任何形式的营养补充都需要适度摄入，过量摄入都可能对身体产生不良影响。建议在医生的指导下进行营养补充剂的摄入，以确保安全有效。如果出现任何不适或疑似过量摄入的症状，应立即就医寻求专业帮助。同时，保持均衡的饮食和多样化的食物摄入是获取各种营养素的最佳方式。

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