老年人得了腱鞘炎在生活中需要注意什么
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问题详情：老年人得了腱鞘炎在生活中需要注意什么？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
老年人得了腱鞘炎在生活中需要注意以下几点：
1、注意休息：避免长时间过度使用手部或腕部，尤其是在疼痛和炎症加剧时，适当休息并减轻活动强度，避免过度劳损。
2、温和锻炼：进行适度的关节锻炼，以增强关节周围肌肉和韧带的支持能力。但避免过度运动或重复性的扭转和弯曲动作。
3、保持温暖：注意保持手部及腕部的温暖，避免寒冷刺激，可以穿戴保暖衣物或使用暖宝宝等暖敷工具。
4、饮食调理：多摄取富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于促进炎症消退和伤口愈合。
5、疼痛管理：按照医生的建议进行药物治疗，如消炎止痛药等。也可以使用冰敷或热敷来缓解疼痛和炎症。
6、避免触碰患处：避免过度触碰、按摩或挤压患处，以免加重炎症和疼痛。
7、定期随访：定期到医院进行复查和检查，以便及时了解病情变化和治疗效果。
8、寻求专业帮助：如果疼痛和活动受限持续加重，应及时就医并寻求专业医生的建议和治疗。
总之，老年人得了腱鞘炎需要注重休息、保暖、饮食调理和疼痛管理等方面，同时避免过度使用患肢，定期进行复查和检查，如有需要可及时就医。
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