宝宝十三个月缺锌怎么补

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问题详情：宝宝十三个月缺锌怎么补？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

宝宝十三个月缺锌，可以通过以下方式进行补充：

1、辅食补充：增加富含锌的动物性食物的摄取，如肝泥、瘦肉末等。此外，一些坚果和豆类也富含锌，可以将它们磨成粉末或浆，加入宝宝的辅食中。确保饮食均衡，多样化的食物来源有助于提高锌的吸收。

2、服用锌补充剂：如果宝宝缺锌较为严重，可以考虑给宝宝服用锌补充剂。但在使用前，建议先咨询医生或营养师的建议，确保选择合适的剂量和补充形式。

3、增加锌的吸收：确保宝宝摄取足够的维生素C，因为维生素C有助于促进锌的吸收。同时，避免与钙、铁等补充剂同时大量摄入，因为它们可能会影响锌的吸收。

4、注意隐性锌缺乏：有些宝宝可能只是单纯的锌摄入不足，但也有可能是因为其他营养素缺乏导致的隐性锌缺乏。例如，维生素A摄入过多可能会影响锌的吸收利用，因此需要注意宝宝其他营养素的平衡摄取。

5、定期检查：在补锌过程中，建议定期带宝宝去医院进行检查，以确保锌水平恢复正常。

请注意，以上建议仅供参考。在给宝宝补锌之前，建议咨询儿科医生或营养师的建议，以确保安全和有效。同时，避免自行给宝宝服用任何药物或补充剂，以免对其健康造成不良影响。

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