哺乳期吃什么是回奶的
427次浏览・5月前
问题详情：哺乳期吃什么是回奶的？
精选回答
我要回答
鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
哺乳期的女性需要注意饮食，有些食物可能会抑制乳汁分泌，导致回奶现象。以下是一些常见的回奶食物：
1、麦芽类食物：麦芽有回奶的功效，哺乳期的女性应该尽量避免食用麦芽制品，如麦芽糖、麦芽片等。
2、寒性食物：寒性食物可能会抑制乳汁分泌，比如西瓜、柿子等生冷食物。
3、刺激性食物：过于刺激的食物如辣椒、韭菜等可能会影响乳汁分泌，造成回奶现象。此外，抽烟和喝酒也会影响到乳汁分泌。
4、咖啡和茶：这些饮品含有咖啡因，可能会影响母乳供应。建议限制或避免摄入含咖啡因的饮料。
5、某些中药材：比如黄芪等药材有助于回奶。但如果在哺乳期间需要使用中药，请先咨询医生的建议。
除了饮食，情绪和哺乳习惯等因素也会影响乳汁分泌。在哺乳期间，女性应保持良好的心态和饮食习惯，多补充营养丰富的食物如鸡肉、鱼肉等高蛋白食物以及充足的蔬菜水果，同时注意多喂宝宝并保持良好的哺乳习惯。如果宝宝吃不饱或者想回奶，可以考虑采用专业的医疗指导来帮助调节乳汁分泌。如果在哺乳期间遇到任何问题或疑虑，建议咨询医生或专业的哺乳顾问以获取专业建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有