哺乳期涨奶怎么办

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问题详情：哺乳期涨奶怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

哺乳期涨奶是一种常见的现象，以下是一些缓解涨奶的方法：

1、调整哺乳方式：频繁让宝宝吸吮或使用吸奶器排空乳房，可以避免乳汁淤积导致涨奶。同时，按需哺乳，确保宝宝每次都能充分吸空乳房。

2、热敷：使用热毛巾或热水袋在乳房上轻轻热敷，有助于缓解涨奶引起的疼痛和不适。

3、冷敷：将冷敷物放在乳房上，有助于减轻肿胀和疼痛。

4、按摩：轻柔地按摩乳房，从周围向乳头方向进行按摩，有助于乳汁流动并缓解涨奶。

5、饮食调整：避免过多摄入液体和食物，尤其是高蛋白、高脂食品，有助于减少乳汁分泌，缓解涨奶。但请注意不要过度限制饮食，以免影响母乳的质量和数量。

6、保持舒适：穿着合适的哺乳胸罩和衣服，避免压迫乳房导致不适。

7、避免挤压：睡觉时注意睡姿，避免挤压乳房导致乳腺炎等并发症。

8、观察症状：如果涨奶伴随高热、红肿、疼痛等症状，可能是乳腺炎等疾病的征兆，应及时就医。

如果以上方法无法缓解涨奶症状或症状持续加重，建议咨询医生或专业人士的建议。同时，保持良好的心态和充足的休息也有助于缓解涨奶带来的不适。

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