月经体重为什么会增加
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经期间体重增加的原因可能有以下几点：
1、体内激素水平变化：月经来临前体内雌激素和孕激素分泌增多，可能会导致体内水钠潴留，引起水肿，因此会出现体重增加的症状。这种情况是正常的，通常在月经结束后体重会逐渐恢复正常。
2、饮食习惯改变：部分女性在月经期间可能会过度进食或者过量食用高热量、高脂肪的食物，这些食物容易导致脂肪堆积，从而出现体重增加的情况。建议注意饮食营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，减少高热量食物的摄入。
3、缺乏运动：部分女性在月经期间由于身体不适等原因缺乏运动，可能会导致体内脂肪堆积过多而引起体重增加。建议进行适当的运动，如散步等轻量级运动。同时保持充足的睡眠和休息，有助于缓解身体不适和保持身体健康。
总的来说，月经期间体重增加的原因是多方面的，包括体内激素水平变化、饮食习惯改变和缺乏运动等。建议在月经期间注意饮食营养均衡，适当运动，保持良好的生活习惯和心态。如果体重持续异常增加或出现其他症状，建议及时就医检查和治疗。
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