游泳对肩周炎有好处吗

453次浏览・6月前

问题详情：游泳对肩周炎有好处吗？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

游泳对肩周炎有一定的好处。游泳是一种全身运动，对关节的灵活性有很大的帮助。在水中游泳时，水的阻力和浮力可以帮助减轻关节的负担，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。此外，游泳是一种低强度但全面的运动方式，能够增强肌肉力量，提高关节的灵活性，对预防和治疗肩周炎有一定的积极作用。

然而，需要注意的是，如果肩周炎处于急性期，疼痛较为严重，建议先不要游泳，待疼痛缓解后再开始这项运动。同时，要根据自身的身体状况和运动能力来选择适合的游泳方式和强度。另外，游泳前后的热身和拉伸运动也是非常重要的，可以有效避免运动损伤。

总的来说，游泳可以为肩周炎患者带来一定的好处，但在进行游泳锻炼时也要注意适量和正确的运动方式。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业的物理治疗师。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有