孩子腹泻吃什么食物好

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问题详情：孩子腹泻吃什么食物好？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

孩子腹泻时，饮食的选择应该以易消化、低纤维、温和且富含营养的食物为主。以下是一些适合孩子腹泻时食用的食物：

1、稀饭：稀饭是一种容易消化且能提供足够热量的食物，尤其适合腹泻的孩子。

2、煮得很软的蔬菜：如胡萝卜、土豆等，这些食物富含营养且易消化。

3、水果：如苹果、香蕉等，这些水果中的果胶有助于缓解腹泻。

4、鸡肉和鱼肉：这些食物富含蛋白质，易于消化，可以为孩子提供必要的营养。

5、面条：易于消化和吸收，能提供足够的热量。

6、煮熟的蔬菜汤和鸡汤：可以补充体内的水分和电解质。

7、酸奶：含有益生菌，有助于恢复肠道菌群平衡。

除了上述食物外，还可以吃一些富含钾的食物如橙子等，因为腹泻可能导致钾的流失。同时，要避免高脂食品和高糖食品，以免加重腹泻症状。如果腹泻严重或持续时间长，应及时就医。此外，每个孩子的情况可能不同，可根据孩子的具体反应和医生的建议来调整饮食。

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