晚上肚子咕咕叫是怎么回事
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上肚子咕咕叫可能是由于多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1、腹部受凉：冷空气导致肠道蠕动加快，产气增多，腹部发出响声。这种情况下，患者可以通过多喝热水并保暖腹部来缓解。
2、晚餐饮食不当：摄入过多不易消化的食物，如油腻、高蛋白食品等，导致消化不良，肠道通过蠕动试图消化食物而发出响声。此时，患者可以通过口服健胃消食片或益生菌等来帮助消化。若症状持续，可服用一些消化酶类药物进行治疗。晚餐时应注意饮食平衡，避免过量摄入油腻和难以消化的食物。
3、肠道菌群失调：肠道菌群失调导致有害菌和产气菌数量增多，引起排气增多和肚子咕咕叫的情况。此时可以通过口服益生菌来缓解症状。注意长期吃外卖或饮食结构不合理可能导致肠道功能菌群失调。如果服用益生菌无效的话，可以考虑检查大便常规或肠道菌群情况来明确是否存在细菌感染的情况。注意饮食卫生和生活规律也是很重要的。尽量避免嗜酒及过度熬夜等行为。饮食上尽量选择容易消化、高蛋白和维生素丰富的食物来避免不适的情况反复发生。当改变生活方式并调整后无效时，请及时就医进行针对性治疗。平时也需要注意休息，不要过度劳累。此外还需要警惕一些器质性疾病的可能如甲状腺亢进症等，若出现相关症状建议及时就医诊断。
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