早上起床小腿酸痛是怎么回事

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问题详情：早上起床小腿酸痛是怎么回事？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

早上起床小腿酸痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、肌肉疲劳：前一天过度使用小腿肌肉，导致肌肉疲劳，从而产生酸痛感。

2、床铺不适：如果床铺太软或太硬，可能会导致在睡眠期间腿部肌肉得不到充分休息或受到不当的支撑，从而引起酸痛。

3、受凉：夜间受凉可能会导致小腿血液循环减慢，代谢废物无法及时清除，刺激周围末梢神经引起酸痛。

4、缺钙：身体钙质流失过多或日常钙摄入不足可能导致骨质疏松或低钙血症，从而引起小腿肌肉酸痛。尤其在中老年人当中较为常见。

5、腰椎间盘突出：突出的腰椎间盘压迫神经根可能会导致小腿神经牵引疼痛或肌肉酸胀等症状。通常这种情况在起床活动后会得到一定程度的缓解。

6、静脉曲张：长时间站立可能导致小腿静脉瓣膜功能不良和静脉曲张。如果白天过度运动，晚上睡觉前可能出现腿部肿胀和小腿酸痛等症状。此类症状通常在早晨最为明显，休息后可能逐渐缓解。长时间站立和坐立还可能加重静脉曲张的症状。

针对以上原因，可以采取以下措施缓解小腿酸痛：适当休息、更换合适的床铺、注意保暖、增加钙质摄入、调整日常姿势和习惯等。如果小腿酸痛持续不减或者症状加重，建议及时就医寻求进一步诊断和治疗。

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