来月经可以吃芝麻糊吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来月经时，女性可以适量食用芝麻糊。
芝麻糊含有丰富的营养物质，如芝麻中的维生素E、卵磷脂等，对身体有益。此外，它还含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物等，能够提供身体所需的能量和营养。在月经期间，女性需要消耗大量的能量和营养物质，因此适量食用芝麻糊可以补充身体所需的营养和能量。同时，芝麻糊还具有润肠通便的作用，有助于缓解经期便秘的情况。
然而，需要注意适量食用。过量食用芝麻糊可能会导致消化不良等问题。此外，如果女性对芝麻过敏或有其他特殊情况，应避免食用芝麻糊。
总的来说，经期饮食应以清淡、易消化为主，保持营养均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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