胆固醇过高怎么办

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问题详情：胆固醇过高怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

胆固醇过高可能会引起多种健康问题，如心血管疾病等。因此，对于高胆固醇患者，可以采取以下措施来降低胆固醇水平：

1、调整饮食：注意饮食卫生，限制高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋类等。日常应低脂低盐低糖饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。同时保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2、增加运动锻炼：适当运动可以促进身体的新陈代谢，有助于降低胆固醇水平。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等。根据个人身体状况和环境选择合适的方式和时间，坚持长期运动效果更好。不过请注意避免过度劳累。

3、药物治疗：如果胆固醇水平过高无法通过饮食和运动控制，或者已经出现了相关疾病症状，应在医生指导下采取药物治疗。常用的药物包括他汀类（如阿托伐他汀钙片等）和贝特类（如非诺贝特缓释胶囊等）。务必遵循医嘱服用药物，并定期监测胆固醇水平。

4、控制体重：肥胖人群更容易出现胆固醇过高的问题。因此，控制体重对于降低胆固醇水平非常重要。可以通过合理饮食和运动来控制体重。

5、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对身体造成不良影响，包括影响胆固醇水平。因此，建议戒烟限酒。

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