颈部和头部近来很胀痛怎么办

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问题详情：颈部和头部近来很胀痛怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

颈部和头部出现胀痛的症状，可能与多种原因有关，例如颈部肌肉劳损、颈椎病、高血压等。为了缓解这种不适，可以尝试以下方法：

1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。定时进行颈部和头部的放松，做一些颈部伸展运动。

2、冷敷与热敷：对于肌肉劳损引起的胀痛，可以尝试使用冰袋进行冷敷，有助于减轻炎症和肿胀。48小时后，可以改为热敷，促进血液循环和肌肉放松。

3、按摩：轻柔地按摩颈部和头部，有助于缓解肌肉紧张和胀痛。如果不知道如何正确按摩，可以寻求专业按摩师的帮助。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但请确保遵循医嘱，避免长期或过量使用。

5、保持健康的生活方式：保持良好的睡眠习惯，选择合适的枕头，保持充足的睡眠时间。进行适度的运动，如游泳、瑜伽等，有助于缓解颈部和头部的压力。

如果这些方法无法缓解胀痛症状，或者症状持续加重，建议尽快就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。尤其是如果有高血压等其他疾病，务必及时就医，以免延误治疗。

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