晕车了怎么缓解

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问题详情：晕车了怎么缓解？

王启威副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

晕车是由于多种因素引起的，如视觉、前庭功能、气味等刺激导致的不适症状。下面是一些缓解晕车的方法：

1、停车休息：在晕车时应尽快靠边停车休息一段时间，保持良好的通风和呼吸新鲜的空气。避免继续在行驶途中刺激视觉和听觉。

2、休息双腿：可以将双腿抬高并远离地面，以缓解晕车引起的不适感。

3、饮食调理：在上车之前可以携带一些酸性的食物，如柠檬片、柠檬干等。酸味可以刺激味觉神经，减少恶心感。另外，适当喝一些温开水也可以帮助缓解不适感。

4、保持正确的坐姿：尽量避免过度仰面或过度倾斜头部，尽量保持头部稳定。将视线放在地平线上或近处的固定物体上，以减少视觉刺激。

5、使用药物：在晕车症状较为严重的情况下，可以使用一些晕车药物来缓解不适感。但要注意使用方法和剂量，并遵循医生的建议。常用的晕车药物有晕车贴、晕车药片等。

6、避免不良气味：避免在车厢内使用带有强烈气味的物品或食物，以免加重晕车的症状。可以打开车窗或使用空气清新剂来保持车内空气的清新。

每个人的体质不同，需要根据自身情况选择合适的缓解方法。如果晕车症状持续加重或无法缓解，建议及时就医寻求医生的帮助。

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