纯瘦肉和鱼哪个卡路里高

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

纯瘦肉和鱼都是低脂肪、高蛋白的食品,但是它们的卡路里含量取决于具体的部位和种类。

一般来说,鱼的卡路里相对较低,而瘦肉的热量会因部位和动物的种类而有所不同。例如,猪瘦肉的热量相对较高,而鸡胸肉相对较低的热量则受到许多健康饮食爱好者的青睐。不过,即使是同一种肉类,其卡路里含量也会因加工方式、烹饪方法和脂肪含量等因素而有所不同。

总体而言,鱼肉和瘦肉都是营养丰富的食品,它们都是优质蛋白质的来源。如果想要了解具体的卡路里含量,可以查看食品包装上的营养信息或者咨询营养师的建议。同时,在选择肉类食品时,也需要注意摄入量和烹饪方式,以维持健康的饮食习惯。

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