肩部酸疼怎么办
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问题详情：肩部酸疼怎么办？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
肩部酸疼可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、肩关节炎等。以下是一些缓解肩部酸疼的方法：
1、热敷：可以尝试使用热毛巾或暖水袋对疼痛部位进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
2、休息：避免过度使用肩膀，适当休息并减轻肩部的负担。
3、按摩：轻轻按摩肩部肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用指腹或按摩器具进行按摩。
4、拉伸：进行一些简单的肩部拉伸运动，以缓解肌肉紧张和疼痛。
5、物理治疗：如针灸、拔罐、红外线疗法等，可以帮助缓解疼痛和恢复肩部功能。
6、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。
7、改善姿势：长时间保持不正确的姿势可能导致肩部疼痛，因此要注意保持正确的坐姿和站姿。
8、局部痛点注射：如果疼痛较局限，可以考虑进行局部痛点注射治疗，但需要在医生的指导下进行。
如果肩部疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。以上方法仅供参考，并不构成专业医疗建议。
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